Kurs 25

Achtsamkeit & mentale Stärke (für mich und meine Klasse)

Inhalt

Mehr Gelassenheit, mehr Konzentration, mehr Energie – das wünschen sich viele Lehrpersonen für ihren Unterricht. Atembasierte Achtsamkeit unterstützt nicht nur das eigene Wohlbefinden, sondern stärkt auch die emotionale und soziale Kompetenz von Schüler:innen.

In diesem Workshop erleben die Teilnehmenden die Übungen selbst und erhalten konkrete Anleitungen, wie sie diese direkt in der Klasse einsetzen können. Grundlage ist das Lehrmittel ZKM-Lebensschule: Mentale Stärke durch Achtsamkeit – Atem, Gedanken, Gefühle.

Inhalt:

• Kurze Inputs und praktische atembasierte Achtsamkeitsübungen für Lehrpersonen
• Übungen aus dem Lehrmittel zur Förderung von Konzentration, innerer Ruhe und sozialer Kompetenz bei SchülerInnen
• Vertiefung der Themen Selbstwahrnehmung, Achtsamkeit und Präsenz

Austausch in Kleingruppen und Reflexion über Transfermöglichkeiten in den Unterricht.

Zeit und Dauer

Beginn: 14 Uhr

Dauer: 2 h

Ort/Besammlung

Schulhaus St. Georgen, St.-Georgen-Str. 88, 8400 Winterthur

Kursleitung

Vanessa Eble