39 Gelassen dem Stress begegnen - mit Achtsamkeit und Meditation
Inhalt
In unserem hektischen Alltag ist die Fähigkeit sich auszuruhen und zu entspannen der Schlüssel zur Gesundheit. In diesem 2-stündigen Workshop entspannen und entschleunigen wir ganz bewusst auf allen Ebenen. Wir lassen die Hektik hinter uns, halten inne und spüren was uns im Moment gut tut. Mit Yoga, Yoga Nidra, Klangschalen-Bad und Meditation lassen wir los, schöpfen neue Energie und bringen unser System ins Gleichgewicht. Diese Auszeit ist für alle, die einen aktiven Beitrag zur Erhaltung oder Wiedergewinnung ihrer Gesundheit leisten möchten, sich beruflich oder privat unter Stress fühlen oder ganz allgemein an einer Veränderung interessiert sind.
Zeit und Dauer
Beginn: 14 Uhr
Dauer: 2h
Ort/ Besammlung
yogamoves, Steinberggasse 61, 8400 Winterthur
Kursleitung
Karin Brüll
Mitbringen
Bequeme und warme Kleidung