Kurs 35

ACHTSAMKEITSTRAINING FÜR MEHR GESUNDHEIT UND
GELINGENDEN UNTERRICHT

Im Workshop werden effektive und leicht erlernbare wissenschaftlich bestätigten Atem- und Achtsamkeitstechniken für mehr Achtsamkeit und eine bessere Selbstwahrnehmung erlernt. Dies unterstützt darin besser mit Stress umgehen zu können und das eigene Wohlbefindensowie die eigene Gesundheit zu stärken.

Die Lehrpersonen erhalten Impulse, um Achtsamkeit im (Arbeits-) Alltag zu etablieren, um ihre Präsenz im Klassenzimmer zu stärken und um negativen Emotionen über Selbstregulation besser steuern zu können.

Zeit und Dauer

Beginn: 14 Uhr
Dauer:   2 h
Ort/Besammlung: In einem Schulhaus in der Stadt Winterthur oder in der Stadt Zürich (Wird bei der Zuteilung der Workshops bekannt gegeben)
Kursleitung: Vanessa Eble