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Kurs 30: Achtsamkeitstraining

24030
CHF 80.00

Beschreibung

Im Workshop werden effektive und leicht erlernbare, wissenschaftlich bestätigte Atem- und Achtsamkeitstechniken für mehr Achtsamkeit und eine bessere Selbstwahrnehmung erlernt.

Dies unterstützt darin, besser mit Stress umgehen zu können und das eigene Wohlbefinden sowie die eigene Gesundheit zu stärken. Die Lehrpersonen erhalten Impulse, um Achtsamkeit im (Arbeits-)Alltag zu etablieren, um ihre Präsenz im Klassenzimmer zu stärken und um negative Emotionen über Selbstregulation besser steuern zu können.

Beginn: 14 Uhr

Dauer: 2h

Mitbringen: Beamer und Leinwand

Zusätzliche Detailangaben sind in der Tagungs-Broschüre ersichtlich.