27 Achtsamkeitstraining für mehr Gesundheit und gelingenden Unterricht
Inhalt
Im Workshop werden effektive und leicht erlernbare wissenschaftlich bestätigten Atem- und Achtsamkeitstechniken für mehr Achtsamkeit und eine bessere Selbstwahrnehmung erlernt. Dies unterstützt darin besser mit Stress umgehen zu können und das eigene Wohlbefinden, sowie die eigene Gesundheit zu stärken. Die Lehrpersonen erhalten Impulse, um Achtsamkeit im (Arbeits-) Alltag zu etablieren, um ihre Präsenz im Klassenzimmer zu stärken und um negativen Emotionen über Selbstregulation besser steuern zu können.
Zeit und Dauer
Beginn: 14 Uhr
Dauer: 2h
Ort/ Besammlung
Online über zoom
Kursleitung
Vanessa Eble, Trainerin für atembasierte Achtsamkeit TLEX, Sozialarbeiterin, Fachperson Schulentwicklung, Friedens- und Konfliktberaterin